在追求幸福的過程中，人們常誤以為外在條件的改善能帶來持久的幸福感。然而，快樂跑步機效應卻揭示了幸福感如同跑步機般，即使我們不斷追求，最終也會回到原點。這種適應性普遍存在於物質財富、社交關係和外部環境等各個導向，意味著單純追求外在目標並不足以獲得持久的幸福感。因此，探索如何提升內在幸福感，例如培養內心平靜和提升壓力管理能力，才是通往真正幸福的關鍵。
快樂跑步機效應是指人類對幸福感有一種適應性,即隨著時間推移,幸福感會逐漸回到基線水平. 無論是物質財富、社交關係還是其他外部條件,都無法長期維持幸福感. 這種效應顯示了幸福感的一種內在平衡機制.
物質財富與幸福感
物質財富通常被認為是幸福感的一個重要來源. 然而,研究表明,隨著時間推移,物質財富帶來的幸福感會逐漸減弱. 例如,購買新車或新房子初期可能帶來極大滿足感,但隨著時間推移,這種滿足感會逐漸減弱,最終回到基線水平. 這種適應性顯示了幸福感的一種內在平衡機制.
社交關係與幸福感
社交關係也是幸福感的一個重要來源. 然而,研究表明,隨著時間推移,社交關係帶來的幸福感也會逐漸減弱. 例如,結婚或建立新友誼初期可能帶來極大滿足感,但隨著時間推移,這種滿足感會逐漸減弱,最終回到基線水平. 這種適應性顯示了幸福感的一種內在平衡機制.
外部條件與幸福感
外部條件,如健康狀況、工作環境等,也影響幸福感. 然而,研究表明,隨著時間推移,外部條件帶來的幸福感也會逐漸減弱. 例如,獲得升職或改善健康狀況初期可能帶來極大滿足感,但隨著時間推移,這種滿足感會逐漸減弱,最終回到基線水平. 這種適應性顯示了幸福感的一種內在平衡機制.
避免快樂跑步機效應
要避免快樂跑步機效應,我們需要培養內在幸福感. 這包括學習如何找到內心平靜,以及如何在壓力下保持理性. 此外,多進行實踐和反思也有助於提高我們對快樂跑步機效應 的敏感度.
flowchart TD
A[開始] --> B[物質財富與幸福感]
B --> C[社交關係與幸福感]
C --> D[外部條件與幸福感]
D --> E[避免快樂跑步機效應]
E --> F[結論]
看圖說話：
此圖示展示了快樂跑步機效應在不同情境中的表現及其解決方法.首先,我們從物質財富與幸福感開始,探討了物質財富帶來的短暫滿足感.接著,我們分析了社交關係與幸福感,指出社交關係帶來的短暫滿足感.然後,我們討論了外部條件與幸福感,強調內心平靜 的重要性.最後,我們總結瞭如何透過實踐和反思來提高對快樂跑步機效應 的敏感度.
自選偏誤
在基金孵化過程中，投資管理者的表現測量中常見一種更為刻意的自選偏誤。通常，會設立多個基金進行初步孵化，這些基金在建立一定的績效記錄前對外保密。成功的基金會被推向市場，而失敗的則繼續孵化，直到成功為止。此外，持續失敗的基金（無論是否在孵化期）通常會被關閉，這種做法會產生存活者偏誤。這種現象之所以有效，是因為投資者往往會選擇排名榜首的基金，而不考慮其真實績效。
在觀看網球比賽時，觀眾可能會被廣告轟炸，宣傳某些基金如何超越市場表現。然而，為什麼只有成功的基金才會被廣告宣傳？如果一個投資基金的成功完全依賴於運氣，那麼這個基金很可能會因為運氣而被推薦給你。這種現象在經濟學和保險領域中被稱為逆向選擇。
關聯偏誤
關於氣體洩漏的故事可以參考Roy F. Baumeister的《文化動物：人性、意義與社會生活》。巴菲特希望聽到壞訊息，並且希望以簡單明瞭的方式呈現。他曾說：「總是立即告訴我們壞訊息。只有好訊息可以等待。」這段話出自Charles T. Munger的《查理·芒格智慧書》。
「不要殺死信使」這句話出現在莎士比亞的《亨利四世》最後一幕。在十八世紀，許多州，包括新英格蘭各州，都僱用了城鎮傳令官。他們的任務是傳播新聞——通常是壞訊息，例如稅收增加。為了避免「殺死信使」症候群，各州制定了一項法律（可能由傳令官宣讀），規定傳令官不得被處罰。今天，我們不再如此文明。我們試圖鎖住最嘈雜的傳令官。例如，維基解密的創始人朱利安·阿桑奇就是這樣。
新手運氣
Nassim Nicholas Taleb在《黑天鵝：不可預測的高影響事件》中提到，新手運氣是指初次嘗試某事時偶然成功的情況。
認知失調
Scott Plous在《判斷與決策心理學》中探討了認知失調的概念。Leon Festinger和James M. Carlsmith在1959年的經典論文「強制服從的認知後果」中深入研究了這一現象。Jon Elster在《酸葡萄：理性的背叛》中提到，有一種法國版本的酸葡萄合理化：狐狸錯誤地認為葡萄是綠色而不是紅色且甜美。Nassim Nicholas Taleb認為，投資家George Soros的一大優勢是他完全沒有認知失調。Soros可以在瞬間改變主意，而不感到絲毫尷尬。
超級折扣
Richard H. Thaler在1981年的論文「動態不一致的一些經驗證據」中首次探討了這一主題。Yuichi Shoda、Walter Mischel和Philip K. Peake在1990年的研究中提到棉花糖測試。Roy F. Baumeister在《文化動物：人性、意義與社會生活》中指出，延遲滿足能力非常適應且理性，但有時會失敗，人們會追求即時滿足。這種效果類別似於確定性效應：人們偏好即時收益，就像他們偏好確定收益。
「因為」辯護
Cialdini在《影響力：說服心理學》中提到Xerox實驗。「因為」辯護在小事上非常有效（如複製檔案），但當涉及重大問題時，人們通常會仔細聆聽論點。Noah Goldstein、Steve Martin和Robert Cialdini在《Yes!—50個科學證實的說服方法》中進一步探討了這一點。
決策疲勞
決策疲勞影響從CEO到疲憊法官審判犯人的一切。它影響每個人的行為，無論是執行官還是非執行官。Roy Baumeister和John Tierney在《自制力：重新發現最大的人類力量》中詳細探討了這一現象。Shai Danziger、Jonathan Levav和Liora Avnaim-Pesso在2011年的論文「司法決策中的外部因素」中進一步研究了法官決策中的決策疲勞問題。
感染偏誤
感染偏誤也稱為「感染啟發式」。簡單來說，「一旦接觸，永遠接觸」。Thomas Gilovich、Dale Griffin和Daniel Kahneman在《直覺判斷心理學：啟發式與偏誤》中探討了這一現象。Philip Daileader在《高中世紀》課程中提到箭頭例子。
平均數的問題
不要跨越平均深度為四英尺的河流：Nassim Nicholas Taleb在《黑天鵝：不可預測的高影響事件》中提到這一點。美國家庭平均財富中位數在2007年為$109,500。
動機擠壓
Bruno S. Frey在2001年的文章「經濟激勵的界限」中提出了動機擠壓理論。Steven D. Levitt和Stephen J. Dubner在《魔鬼經濟學：揭開一切隱藏面》中提到日託中心的故事。Ori Brafman和Rom Brafman在《說服力：不可抗拒的非理性行為》中進一步探討了這一現象。
空話傾向
Jürgen Habermas在《事實與規範之間：法律與民主的討論理論貢獻》中提供了一個煙霧彈寫作的例子。
flowchart TD
A[開始] --> B[投資管理者表現測量]
B --> C[自選偏誤]
C --> D[存活者偏誤]
D --> E[結束]
看圖說話：
此圖示展示了投資管理者表現測量中的自選偏誤和存活者偏誤過程。首先從投資管理者表現測量開始，接著進入自選偏誤階段，最終導致存活者偏誤，並以此結束整個過程。這個流程展示瞭如何透過選擇性地展示成功案例來影響投資者的決策。
flowchart TD
A[開始] --> B[認知失調]
B --> C[強制服從]
C --> D[酸葡萄合理化]
D --> E[結束]
看圖說話：
此圖示展示了認知失調及其相關概念的過程。從認知失調開始，進入強制服從階段，然後進入酸葡萄合理化階段，最終以此結束整個過程。這個流程展示瞭如何透過強制服從來解釋認知失調現象，並進一步引申到酸葡萄合理化。
會計偏誤與認知陷阱
羅傑斯現象
在診斷腫瘤時，階段遷移現象比書中描述的更為複雜。由於第一階段現在包含了大量病例，醫生們調整了各階段之間的界限。最嚴重的第一階段患者被歸類別為第二階段，最嚴重的第二階段患者被歸類別為第三階段，而最嚴重的第三階段患者則被歸類別為第四階段。這些新增的病例提高了每個群體的平均存活期。結果是，沒有一位患者的實際存活時間延長。看似療法有效，實際上只是診斷方法改進了。這種現象被稱為「羅傑斯現象」，由A. R. Feinstein、D. M. Sosin和C. K. Wells在1985年發表於《新英格蘭醫學雜誌》中的研究中提出。
資訊偏誤
「要讓一個傻瓜破產，給他資訊。」這句話出自納西姆·尼古拉斯·塔勒布的《普羅克魯斯坦之床：哲學與實踐的格言》。資訊過載可能導致決策失誤，因為人們往往無法有效處理大量資訊。這種現象在醫療診斷中尤為明顯，例如在診斷三種不同疾病時，醫生可能會因為資訊過多而做出錯誤判斷。這一點由Jonathan Baron、Jane Beattie和John C. Hershey在1988年發表於《組織行為與人類決策過程》中的研究中探討。
努力正當化
阿倫森和米爾斯認為，努力正當化本質上是認知失調的減少。Elliot Aronson和Judson Mills在1959年發表於《異常與社會心理學雜誌》中的研究中指出，當個體經歷了嚴苛的入門儀式後，對於該群體的喜愛程度會增加。這種現象也可以在消費者行為中觀察到，例如當消費者親自參與產品製作時，對該產品的喜愛程度會增加。Michael I. Norton、Daniel Mochon和Dan Ariely在2012年發表於《消費者心理學雜誌》中的研究中探討了這一現象。
小數定律
丹尼爾·卡尼曼在《思考，快與慢》中使用了一個很好的例子來說明小數定律。這一定律指出，人們往往會根據有限的樣本數量來做出推論，而忽略了更大範圍內的統計規律。例如，商店盜竊率的變化可能會被誤解為某種趨勢，實際上只是隨機波動。
預期效應
在主文中，我們沒有涵蓋非對稱性。超過預期的股票價格上漲，平均上漲百分之玄貓；低於預期的股票價格下跌，平均下跌百分之玄貓。這一點由Jason Zweig在《你的錢與你的大腦》中提到。此外，Rosenthal效應也顯示出預期對結果的影響。Robert Rosenthal和Leonore Jacobson在1968年發表於《皮格馬利翁效應：教室中的皮格馬利翁》中探討了教師對學生期望值的影響。
簡單邏輯
關於認知反思測試（CRT）的原始論文由Shane Frederick在2005年發表於《經濟學觀點》中。Amitai Shenhav、David G. Rand和Joshua D. Greene在2012年發表於《實驗心理學雜誌》中的研究中探討了認知風格如何影響對神靈存在的信仰。
福瑞效應
Bertram R. Forer在1949年發表於《異常與社會心理學雜誌》中的研究中提出了福瑞效應，即人們傾向於接受模糊且普遍適用的個人描述。這種現象也被稱為「巴納姆效應」，因為馬戲團老闆Phineas T. Barnum設計他的表演時使用了「每個人都有點什麼」的口號。Joel T. Johnson等人在1985年發表於《個人與社會心理學雜誌》中的研究中進一步探討了這一現象。
自願者的愚蠢
沒有哪個主題比這個更引起讀者反饋（之前這些章節是報紙專欄）。一位讀者評論說，讓中國製造鳥屋比請當地木匠製作更好。讀者說得對，前提是你不考慮環境損害。自願者的愚蠢本質上是David Ricardo的比較優勢法則。Trevor M. Knox在1999年發表於《社會經濟學雜誌》中的研究中探討了這一現象。
情感啟發
丹尼爾·卡尼曼在《思考，快與慢》中探討了情感啟發如何影響決策過程。Sheila T. Murphy等人在1995年發表於《個人與社會心理學雜誌》中的研究中探討瞭如何透過微笑或皺眉來啟發情感。David Hirshleifer和Tyler Shumway在2003年發表於《金融學雜誌》中的研究中探討了早晨陽光如何影響股市。
自省幻覺
Kathryn Schulz在《Being Wrong: Adventures in the Margin of Error》中探討了自省幻覺，即人們往往過度依賴自己的直覺和內省來做出判斷。Thomas Gilovich等人在2005年發表於《自我與社會判斷：自我與身份研究》中的研究中探討了「淺層思考」如何影響自我評估。Richard E. Nisbett和Timothy D. Wilson在1977年發表於《心理評論》中的研究中探討了語言報告在心理過程中的侷限性。
無法關閉門
Dan Ariely在《可預測的非理性：隱藏在我們決策背後的力量》中探討了「保持門開著」的現象，即人們傾向於保持多種選擇開放，而不願意做出最終決定。Mark Edmundson在2008年發表於《高等教育紀事報》中的文章中描述了今天的一代學生如何追求多樣化的經歷和保持選擇開放。
新奇狂熱
納西姆·尼古拉斯·塔勒布在《反脆弱：從混亂中獲益》中探討了新奇狂熱，即人們對新事物的過度熱情和追求。這種現象可能導致過度依賴新技術或新方法，而忽略了其潛在風險。
flowchart TD
A[開始] --> B[認知偏誤]
B --> C[羅傑斯現象]
B --> D[資訊偏誤]
B --> E[努力正當化]
B --> F[小數定律]
B --> G[預期效應]
B --> H[簡單邏輯]
B --> I[福瑞效應]
B --> J[自願者的愚蠢]
B --> K[情感啟發]
B --> L[自省幻覺]
B --> M[無法關閉門]
B --> N[新奇狂熱]
看圖說話：
此圖示展示了各種認知偏誤及其相互關聯。從「開始」出發，進入「認知偏誤」領域，接著分支出多種具體偏誤型別，如「羅傑斯現象」、「資訊偏誤」、「努力正當化」等。每一個偏誤都有其獨特的特徵和影響，但它們共同構成了我們決策過程中的潛在陷阱。理解這些偏誤有助於我們更好地識別和避免它們，從而做出更明智的決定。
flowchart TD
A[認知偏誤] --> B[決策過程]
B --> C[影響因素]
C --> D[資訊處理]
C --> E[情感啟發]
C --> F[社會影響]
D --> G[資訊過載]
E --> H[情感反應]
F --> I[社會期望]
看圖說話：
此圖示展示了認知偏誤如何影響決策過程及其背後的多重因素。從「認知偏誤」開始，進入「決策過程」，接著分支出「影響因素」，包括「資訊處理」、「情感啟發」和「社會影響」。每一個因素都進一步細分為具體影響，如「資訊過載」、「情感反應」和「社會期望」。這些因素共同作用，形成了一個複雜的網路，影響我們的決策過程。理解這些因素有助於我們更好地識別和管理認知偏誤，從而做出更理性的決定。
快樂跑步機效應
快樂跑步機效應是指人類對幸福感有一種適應性,即隨著時間推移,幸福感會逐漸回到基線水平. 無論是物質財富、社交關係還是其他外部條件,都無法長期維持幸福感. 這種效應顯示了幸福感的一種內在平衡機制.
物質財富與幸福感
物質財富通常被認為是幸福感的一個重要來源. 然而,研究表明,隨著時間推移,物質財富帶來的幸福感會逐漸減弱. 例如,購買新車或新房子初期可能帶來極大滿足感,但隨著時間推移,這種滿足感會逐漸減弱,最終回到基線水平. 這種適應性顯示了幸福感的一種內在平衡機制.
社交關係與幸福感
社交關係也是幸福感的一個重要來源. 然而,研究表明,隨著時間推移,社交關係帶來的幸福感也會逐漸減弱. 例如,結婚或建立新友誼初期可能帶來極大滿足感,但隨著時間推移,這種滿足感會逐漸減弱,最終回到基線水平. 這種適應性顯示了幸福感的一種內在平衡機制.
外部條件與幸福感
外部條件,如健康狀況、工作環境等,也影響幸福感. 然而,研究表明,隨著時間推移,外部條件帶來的幸福感也會逐漸減弱. 例如,獲得升職或改善健康狀況初期可能帶來極大滿足感,但隨著時間推移,這種滿足感會逐漸減弱,最終回到基線水平. 這種適應性顯示了幸福感的一種內在平衡機制.
避免快樂跑步機效應
要避免快樂跑步機效應,我們需要培養內在幸福感. 這包括學習如何找到內心平靜,以及如何在壓力下保持理性. 此外,多進行實踐和反思也有助於提高我們對快樂跑步機效應** 的敏感度.
flowchart TD
A[開始] --> B[物質財富與幸福感]
B --> C[社交關係與幸福感]
C --> D[外部條件與幸福感]
D --> E[避免快樂跑步機效應]
E --> F[結論]
看圖說話：
此圖示展示了快樂跑步機效應在不同情境中的表現及其解決方法.首先,我們從物質財富與幸福感開始,探討了物質財富帶來的短暫滿足感.接著,我們分析了社交關係與幸福感,指出社交關係帶來的短暫滿足感.然後,我們討論了外部條件與幸福感,強調內心平靜** 的重要性.最後,我們總結瞭如何透過實踐和反思來提高對快樂跑步機效應** 的敏感度.
自選偏誤
在基金孵化過程中，投資管理者的表現測量中常見一種更為刻意的自選偏誤。通常，會設立多個基金進行初步孵化，這些基金在建立一定的績效記錄前對外保密。成功的基金會被推向市場，而失敗的則繼續孵化，直到成功為止。此外，持續失敗的基金（無論是否在孵化期）通常會被關閉，這種做法會產生存活者偏誤。這種現象之所以有效，是因為投資者往往會選擇排名榜首的基金，而不考慮其真實績效。
在觀看網球比賽時，觀眾可能會被廣告轟炸，宣傳某些基金如何超越市場表現。然而，為什麼只有成功的基金才會被廣告宣傳？如果一個投資基金的成功完全依賴於運氣，那麼這個基金很可能會因為運氣而被推薦給你。這種現象在經濟學和保險領域中被稱為逆向選擇。
關聯偏誤
關於氣體洩漏的故事可以參考Roy F. Baumeister的《文化動物：人性、意義與社會生活》。巴菲特希望聽到壞訊息，並且希望以簡單明瞭的方式呈現。他曾說：「總是立即告訴我們壞訊息。只有好訊息可以等待。」這段話出自Charles T. Munger的《查理·芒格智慧書》。
「不要殺死信使」這句話出現在莎士比亞的《亨利四世》最後一幕。在十八世紀，許多州，包括新英格蘭各州，都僱用了城鎮傳令官。他們的任務是傳播新聞——通常是壞訊息，例如稅收增加。為了避免「殺死信使」症候群，各州制定了一項法律（可能由傳令官宣讀），規定傳令官不得被處罰。今天，我們不再如此文明。我們試圖鎖住最嘈雜的傳令官。例如，維基解密的創始人朱利安·阿桑奇就是這樣。
新手運氣
Nassim Nicholas Taleb在《黑天鵝：不可預測的高影響事件》中提到，新手運氣是指初次嘗試某事時偶然成功的情況。
認知失調
Scott Plous在《判斷與決策心理學》中探討了認知失調的概念。Leon Festinger和James M. Carlsmith在1959年的經典論文「強制服從的認知後果」中深入研究了這一現象。Jon Elster在《酸葡萄：理性的背叛》中提到，有一種法國版本的酸葡萄合理化：狐狸錯誤地認為葡萄是綠色而不是紅色且甜美。Nassim Nicholas Taleb認為，投資家George Soros的一大優勢是他完全沒有認知失調。Soros可以在瞬間改變主意，而不感到絲毫尷尬。
超級折扣
Richard H. Thaler在1981年的論文「動態不一致的一些經驗證據」中首次探討了這一主題。Yuichi Shoda、Walter Mischel和Philip K. Peake在1990年的研究中提到棉花糖測試。Roy F. Baumeister在《文化動物：人性、意義與社會生活》中指出，延遲滿足能力非常適應且理性，但有時會失敗，人們會追求即時滿足。這種效果類別似於確定性效應：人們偏好即時收益，就像他們偏好確定收益。
「因為」辯護
Cialdini在《影響力：說服心理學》中提到Xerox實驗。「因為」辯護在小事上非常有效（如複製檔案），但當涉及重大問題時，人們通常會仔細聆聽論點。Noah Goldstein、Steve Martin和Robert Cialdini在《Yes!—50個科學證實的說服方法》中進一步探討了這一點。
決策疲勞
決策疲勞影響從CEO到疲憊法官審判犯人的一切。它影響每個人的行為，無論是執行官還是非執行官。Roy Baumeister和John Tierney在《自制力：重新發現最大的人類力量》中詳細探討了這一現象。Shai Danziger、Jonathan Levav和Liora Avnaim-Pesso在2011年的論文「司法決策中的外部因素」中進一步研究了法官決策中的決策疲勞問題。
感染偏誤
感染偏誤也稱為「感染啟發式」。簡單來說，「一旦接觸，永遠接觸」。Thomas Gilovich、Dale Griffin和Daniel Kahneman在《直覺判斷心理學：啟發式與偏誤》中探討了這一現象。Philip Daileader在《高中世紀》課程中提到箭頭例子。
平均數的問題
不要跨越平均深度為四英尺的河流：Nassim Nicholas Taleb在《黑天鵝：不可預測的高影響事件》中提到這一點。美國家庭平均財富中位數在2007年為$109,500。
動機擠壓
Bruno S. Frey在2001年的文章「經濟激勵的界限」中提出了動機擠壓理論。Steven D. Levitt和Stephen J. Dubner在《魔鬼經濟學：揭開一切隱藏面》中提到日託中心的故事。Ori Brafman和Rom Brafman在《說服力：不可抗拒的非理性行為》中進一步探討了這一現象。
空話傾向
Jürgen Habermas在《事實與規範之間：法律與民主的討論理論貢獻》中提供了一個煙霧彈寫作的例子。
flowchart TD
A[開始] --> B[投資管理者表現測量]
B --> C[自選偏誤]
C --> D[存活者偏誤]
D --> E[結束]
看圖說話：
此圖示展示了投資管理者表現測量中的自選偏誤和存活者偏誤過程。首先從投資管理者表現測量開始，接著進入自選偏誤階段，最終導致存活者偏誤，並以此結束整個過程。這個流程展示瞭如何透過選擇性地展示成功案例來影響投資者的決策。
flowchart TD
A[開始] --> B[認知失調]
B --> C[強制服從]
C --> D[酸葡萄合理化]
D --> E[結束]
看圖說話：
此圖示展示了認知失調及其相關概念的過程。從認知失調開始，進入強制服從階段，然後進入酸葡萄合理化階段，最終以此結束整個過程。這個流程展示瞭如何透過強制服從來解釋認知失調現象，並進一步引申到酸葡萄合理化。
會計偏誤與認知陷阱
羅傑斯現象
在診斷腫瘤時，階段遷移現象比書中描述的更為複雜。由於第一階段現在包含了大量病例，醫生們調整了各階段之間的界限。最嚴重的第一階段患者被歸類別為第二階段，最嚴重的第二階段患者被歸類別為第三階段，而最嚴重的第三階段患者則被歸類別為第四階段。這些新增的病例提高了每個群體的平均存活期。結果是，沒有一位患者的實際存活時間延長。看似療法有效，實際上只是診斷方法改進了。這種現象被稱為「羅傑斯現象」，由A. R. Feinstein、D. M. Sosin和C. K. Wells在1985年發表於《新英格蘭醫學雜誌》中的研究中提出。
資訊偏誤
「要讓一個傻瓜破產，給他資訊。」這句話出自納西姆·尼古拉斯·塔勒布的《普羅克魯斯坦之床：哲學與實踐的格言》。資訊過載可能導致決策失誤，因為人們往往無法有效處理大量資訊。這種現象在醫療診斷中尤為明顯，例如在診斷三種不同疾病時，醫生可能會因為資訊過多而做出錯誤判斷。這一點由Jonathan Baron、Jane Beattie和John C. Hershey在1988年發表於《組織行為與人類決策過程》中的研究中探討。
努力正當化
阿倫森和米爾斯認為，努力正當化本質上是認知失調的減少。Elliot Aronson和Judson Mills在1959年發表於《異常與社會心理學雜誌》中的研究中指出，當個體經歷了嚴苛的入門儀式後，對於該群體的喜愛程度會增加。這種現象也可以在消費者行為中觀察到，例如當消費者親自參與產品製作時，對該產品的喜愛程度會增加。Michael I. Norton、Daniel Mochon和Dan Ariely在2012年發表於《消費者心理學雜誌》中的研究中探討了這一現象。
小數定律
丹尼爾·卡尼曼在《思考，快與慢》中使用了一個很好的例子來說明小數定律。這一定律指出，人們往往會根據有限的樣本數量來做出推論，而忽略了更大範圍內的統計規律。例如，商店盜竊率的變化可能會被誤解為某種趨勢，實際上只是隨機波動。
預期效應
在主文中，我們沒有涵蓋非對稱性。超過預期的股票價格上漲，平均上漲百分之玄貓；低於預期的股票價格下跌，平均下跌百分之玄貓。這一點由Jason Zweig在《你的錢與你的大腦》中提到。此外，Rosenthal效應也顯示出預期對結果的影響。Robert Rosenthal和Leonore Jacobson在1968年發表於《皮格馬利翁效應：教室中的皮格馬利翁》中探討了教師對學生期望值的影響。
簡單邏輯
關於認知反思測試（CRT）的原始論文由Shane Frederick在2005年發表於《經濟學觀點》中。Amitai Shenhav、David G. Rand和Joshua D. Greene在2012年發表於《實驗心理學雜誌》中的研究中探討了認知風格如何影響對神靈存在的信仰。
福瑞效應
Bertram R. Forer在1949年發表於《異常與社會心理學雜誌》中的研究中提出了福瑞效應，即人們傾向於接受模糊且普遍適用的個人描述。這種現象也被稱為「巴納姆效應」，因為馬戲團老闆Phineas T. Barnum設計他的表演時使用了「每個人都有點什麼」的口號。Joel T. Johnson等人在1985年發表於《個人與社會心理學雜誌》中的研究中進一步探討了這一現象。
自願者的愚蠢
沒有哪個主題比這個更引起讀者反饋（之前這些章節是報紙專欄）。一位讀者評論說，讓中國製造鳥屋比請當地木匠製作更好。讀者說得對，前提是你不考慮環境損害。自願者的愚蠢本質上是David Ricardo的比較優勢法則。Trevor M. Knox在1999年發表於《社會經濟學雜誌》中的研究中探討了這一現象。
情感啟發
丹尼爾·卡尼曼在《思考，快與慢》中探討了情感啟發如何影響決策過程。Sheila T. Murphy等人在1995年發表於《個人與社會心理學雜誌》中的研究中探討瞭如何透過微笑或皺眉來啟發情感。David Hirshleifer和Tyler Shumway在2003年發表於《金融學雜誌》中的研究中探討了早晨陽光如何影響股市。
自省幻覺
Kathryn Schulz在《Being Wrong: Adventures in the Margin of Error》中探討了自省幻覺，即人們往往過度依賴自己的直覺和內省來做出判斷。Thomas Gilovich等人在2005年發表於《自我與社會判斷：自我與身份研究》中的研究中探討了「淺層思考」如何影響自我評估。Richard E. Nisbett和Timothy D. Wilson在1977年發表於《心理評論》中的研究中探討了語言報告在心理過程中的侷限性。
無法關閉門
Dan Ariely在《可預測的非理性：隱藏在我們決策背後的力量》中探討了「保持門開著」的現象，即人們傾向於保持多種選擇開放，而不願意做出最終決定。Mark Edmundson在2008年發表於《高等教育紀事報》中的文章中描述了今天的一代學生如何追求多樣化的經歷和保持選擇開放。
新奇狂熱
納西姆·尼古拉斯·塔勒布在《反脆弱：從混亂中獲益》中探討了新奇狂熱，即人們對新事物的過度熱情和追求。這種現象可能導致過度依賴新技術或新方法，而忽略了其潛在風險。
flowchart TD
A[開始] --> B[認知偏誤]
B --> C[羅傑斯現象]
B --> D[資訊偏誤]
B --> E[努力正當化]
B --> F[小數定律]
B --> G[預期效應]
B --> H[簡單邏輯]
B --> I[福瑞效應]
B --> J[自願者的愚蠢]
B --> K[情感啟發]
B --> L[自省幻覺]
B --> M[無法關閉門]
B --> N[新奇狂熱]
看圖說話：
此圖示展示了各種認知偏誤及其相互關聯。從「開始」出發，進入「認知偏誤」領域，接著分支出多種具體偏誤型別，如「羅傑斯現象」、「資訊偏誤」、「努力正當化」等。每一個偏誤都有其獨特的特徵和影響，但它們共同構成了我們決策過程中的潛在陷阱。理解這些偏誤有助於我們更好地識別和避免它們，從而做出更明智的決定。
flowchart TD
A[認知偏誤] --> B[決策過程]
B --> C[影響因素]
C --> D[資訊處理]
C --> E[情感啟發]
C --> F[社會影響]
D --> G[資訊過載]
E --> H[情感反應]
F --> I[社會期望]
看圖說話：
此圖示展示了認知偏誤如何影響決策過程及其背後的多重因素。從「認知偏誤」開始，進入「決策過程」，接著分支出「影響因素」，包括「資訊處理」、「情感啟發」和「社會影響」。每一個因素都進一步細分為具體影響，如「資訊過載」、「情感反應」和「社會期望」。這些因素共同作用，形成了一個複雜的網路，影響我們的決策過程。理解這些因素有助於我們更好地識別和管理認知偏誤，從而做出更理性的決定。
從內在修養到外在表現的全面檢視顯示，快樂跑步機效應揭示了幸福的動態平衡機制。物質、關係、外部條件等因素對幸福感的提升作用往往是暫時的，最終會迴歸到個人幸福基線。挑戰在於如何突破這種內在適應性，持續提升幸福感。文章分析了多種認知偏誤對決策的影響，指出這些偏誤如何扭曲我們的認知，導致非理性決策。從簡單邏輯到資訊偏誤，再到情感啟發，各種認知陷阱都可能讓我們偏離最佳決策路徑。玄貓認為，覺察這些偏誤的存在，並學習如何應對，是提升決策品質的關鍵。未來，結合正念練習和認知行為療法，發展更具針對性的幸福提升策略將成為個人發展的重要方向。對於追求身心平衡的高階管理者，學習如何駕馭快樂跑步機，在持續變化中保持內在平靜，將是成就卓越的關鍵。
